Journal de Mon'Stress

4 séances de 2h pour apprendre à gérer les monstres 'stress' et 'anxiété' avec les techniques corporelles classiques combinées aux outils du Journal Créatif. Au fil des pages, les consignes vous invitent à exprimer ces émotions difficiles, à tester différents exercices, à développer votre créativité, à avoir une meilleure connaissance de soi et donc plus de confiance. Et aussi: retrouver de l’énergie et du pouvoir sur sa vie, être écouté et soutenu dans un climat de bienveillance, gagner en autonomie,...