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Naviguer en Burn Out
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Ce cycle de 7 rencontres vous propose de découvrir et d’activer vos thérapeutes intérieurs pour traverser ou prévenir une période d’épuisement ou de burn out.
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Expression créative, introspection joyeuse, pratiques corporelles et énergétiques, visualisation active,… permettront de faire évoluer votre regard sur votre situation, de vous (re)connecter à vos ressources, de mobiliser vos forces de guérison, d'adopter de nouveaux comportements plus respectueux de votre écologie interne et de cheminer ainsi petit à petit vers une renaissance.
C'est pour vous si....
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Vous voulez agir avant que vos batteries ne soient complètement à plat
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Vos batteries sont déjà à plat, vous avez connu un temps d'arrêt et vous souhaitez cheminer vers le bout du tunnel
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Vous avez l'intuition qu'un travail d'introspection combiné à de la créativité et à un réveil de la conscience corporelle pourrait vous faire du bien
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Vous souhaitez être accompagné-e-s pas à pas, en profondeur, en légèreté et avec un peu d'humour si possible
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Au programme
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Notions théoriques pour comprendre et favoriser les prises de conscience
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Exercices créatifs (écriture, dessin, collage) à réaliser dans un carnet (et ne réclamant aucune compétence artistique ou littéraire)
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Rituels corporels ou énergétiques
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Réalisation de supports d'ancrage hors carnet
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Partages libres sur le vécu et sur le processus
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Pour une meilleure intégration des outils, il est conseillé de s'accorder du temps de pratique à domicile entre les séances.
Concrètement
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Cycle de 7 séances de 2h.
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Les accompagnements ont lieu sur rendez-vous :
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Le mercredi en journée à St-Léger ou en ligne
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Les lundi, mardi ou jeudi en soirée en ligne
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Le samedi matin à St-Léger ou en ligne
Pour les ateliers en ligne, vous aurez besoin d'un peu de matériel créatif et d'un environnement adapté. Plus d'infos
Tarif pour l’accompagnement individuel: 300 euros
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Un entretien (gratuit) préalable à l'inscription est nécessaire.


Elles en parlent...
Un cadeau à s'offrir à soi-même. De réels temps pour soi. - Céline
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Il faut essayer concrètement pour comprendre et sentir l'effet bénéfique. C'est quelque chose à vivre. - Clémence
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Ca m'a apporté de la joie, du lâcher-prise, de la reconnexion. - Sandrine