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Naviguer en Burn Out
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Ce cycle de 7 rencontres vous propose de découvrir et d’activer vos thérapeutes intérieurs pour traverser ou prévenir une période d’épuisement ou de burn out.
Expression créative, introspection joyeuse, pratiques corporelles et énergétiques, visualisation active,… permettront de faire évoluer votre regard sur votre situation, de vous (re)connecter à vos ressources, de mobiliser vos forces de guérison, d'adopter de nouveaux comportements plus respectueux de votre écologie interne et de cheminer ainsi petit à petit vers une renaissance.
C'est pour vous si....
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Vous voulez agir avant que vos batteries ne soient complètement à plat
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Vos batteries sont déjà à plat, vous avez connu un temps d'arrêt et vous souhaitez cheminer vers le bout du tunnel
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Vous avez l'intuition qu'un travail d'introspection combiné à de la créativité et à un réveil de la conscience corporelle pourrait vous faire du bien
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Vous souhaitez être accompagné-e-s pas à pas, en profondeur, en légèreté et avec un peu d'humour si possible
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Au programme
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Notions théoriques pour comprendre et favoriser les prises de conscience
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Exercices créatifs (écriture, dessin, collage) à réaliser dans un carnet (et ne réclamant aucune compétence artistique ou littéraire)
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Rituels corporels ou énergétiques
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Réalisation de supports d'ancrage hors carnet
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Partages libres sur le vécu et sur le processus
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Pour une meilleure intégration des outils, il est conseillé de s'accorder du temps de pratique à domicile entre les séances.
Concrètement
Cycle de 7 séances de 1h30.
Les accompagnements ont lieu sur rendez-vous :
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Le mercredi en journée à St-Léger ou en ligne
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Les lundi, mardi ou jeudi en soirée en ligne
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Le samedi matin à St-Léger ou en ligne
Pour les ateliers en ligne, vous aurez besoin d'un peu de matériel créatif et d'un environnement adapté. Plus d'infos
Tarif pour l’accompagnement individuel: 320 euros
Un entretien (gratuit) préalable à l'inscription est nécessaire.
Elles en parlent...
Un cadeau à s'offrir à soi-même. De réels temps pour soi. - Céline
Il faut essayer concrètement pour comprendre et sentir l'effet bénéfique. C'est quelque chose à vivre. - Clémence
Ca m'a apporté de la joie, du lâcher-prise, de la reconnexion. - Sandrine
J’ai été accompagnée par Valérie autour du burn-out et cela m’a vraiment aidée à traverser cette période. Son approche, notamment à travers le Journal Créatif, m’a permis de me reconnecter en douceur à moi-même, de déposer ce qui était trop lourd et de retrouver peu à peu de la clarté et de l’apaisement.
Valérie est une personne profondément bienveillante, à l’écoute, et d’une grande justesse. Elle sait créer un espace sécurisant où l’on peut avancer à son rythme, sans pression.
Cet accompagnement a été pour moi un vrai soutien et j’en ressors grandie. Un immense merci 💛 - Frédérique (avril 2026)