Naviguer en Burn Out

Ce cycle de 7 rencontres vous propose de découvrir et d’activer vos thérapeutes intérieurs pour traverser ou prévenir une période d’épuisement ou de burn out.

Expression créative, introspection joyeuse, pratiques corporelles et énergétiques, visualisation active,… permettront de faire évoluer votre regard sur votre situation, de vous (re)connecter à vos ressources, de mobiliser vos forces de guérison, d'adopter de nouveaux comportements plus respectueux de votre écologie interne et de cheminer ainsi petit à petit vers une renaissance.

C'est pour vous si....

Vous voulez agir avant que vos batteries ne soient complètement à plat
Vos batteries sont déjà à plat, vous avez connu un temps d'arrêt et vous souhaitez cheminer vers le bout du tunnel
Vous avez l'intuition qu'un travail d'introspection combiné à de la créativité et à un réveil de la conscience corporelle pourrait vous faire du bien
Vous souhaitez être accompagné-e-s pas à pas, en profondeur, en légèreté et avec un peu d'humour si possible

Au programme

Notions théoriques pour comprendre et favoriser les prises de conscience
Exercices créatifs (écriture, dessin, collage) à réaliser dans un carnet (et ne réclamant aucune compétence artistique ou littéraire)
Rituels corporels ou énergétiques
Réalisation de supports d'ancrage hors carnet
Partages libres sur le vécu et sur le processus
Pour une meilleure intégration des outils, il est conseillé de s'accorder du temps de pratique à domicile entre les séances.

Concrètement

Cycle de 7 séances de 2h.

Les accompagnements ont lieu sur rendez-vous :

Le mercredi en journée à St-Léger ou en ligne
Les lundi, mardi ou jeudi en soirée en ligne
Le samedi matin à St-Léger ou en ligne

Pour les ateliers en ligne, vous aurez besoin d'un peu de matériel créatif et d'un environnement adapté. Plus d'infos

Tarif pour l’accompagnement individuel: 300 euros

Un entretien (gratuit) préalable à l'inscription est nécessaire.

Contactez-moi!

Elles en parlent...

Un cadeau à s'offrir à soi-même. De réels temps pour soi. - Céline

Il faut essayer concrètement pour comprendre et sentir l'effet bénéfique. C'est quelque chose à vivre. - Clémence

Ca m'a apporté de la joie, du lâcher-prise, de la reconnexion. - Sandrine